Kurse
Montag
Wirbelsäulengymnastik Senioren
Uhrzeit: 8:15-09:15 Uhr
Laufzeit: 12.01.-23.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: keine
RückenVital
Uhrzeit: 10:30-11:30 Uhr
Laufzeit: 05.01.-16.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: In diesem therapeutisch begleiteten Rückentraining stärkst du deine wirbelsäulenstützende Muskulatur effektiv an medizinischen Trainingsgeräten. Der Kurs kombiniert individuell angepasste Übungen mit einer präzisen Betreuung, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und vorhandene Einschränkungen zu verbessern.
● Aktuell freie Plätze: keine
Wirbelsäulengymnastik
Uhrzeit: 10:30-11:30 Uhr
Laufzeit: 12.01.-23.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: keine
RückenVital
Uhrzeit: 14:00-15:00 Uhr
Laufzeit: 19.01.-30.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: In diesem therapeutisch begleiteten Rückentraining stärkst du deine wirbelsäulenstützende Muskulatur effektiv an medizinischen Trainingsgeräten. Der Kurs kombiniert individuell angepasste Übungen mit einer präzisen Betreuung, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und vorhandene Einschränkungen zu verbessern.
● Aktuell freie Plätze:1 freier Platz
Hatha Yoga
Uhrzeit: 15:15-16:45 Uhr
Laufzeit: 19.01.-30.03.
Zuschuss durch die GKV: Nein
Kursbeschreibung: Hatha Yoga ist ein traditioneller Yogastil, der Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemtechniken (Pranayama) und kurze Entspannungsphasen, die innere Ruhe und körperliche Stabilität fördern.
● Aktuell freie Plätze: keine
Wirbelsäulengymnastik
Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr
Laufzeit: 02.02.-20.04.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: keine
Dienstag
Wirbelsäulengymnastik Senioren
Uhrzeit: 09:00-10:00 Uhr
Laufzeit: 13.01.-17.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: keine
Wirbelsäulengymnastik Senioren
Uhrzeit: 10:15-11:15 Uhr
Laufzeit: 13.01.-17.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: keine
Mittwoch
Wirbelsäulengymnastik Senioren
Uhrzeit: 09:00-10:00 Uhr
Laufzeit: 07.01.-25.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: 1 freier Platz
Donnerstag
Wirbelsäulengymnastik Senioren
Uhrzeit: 08:00-09:00 Uhr
Laufzeit: 15.01.-19.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: keine
Wirbelsäulengymnastik Senioren
Uhrzeit: 09:25-10:25 Uhr
Laufzeit: 15.01.-19.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: 2 freie Plätze
RückenVital
Uhrzeit: 10:00-11:00
Laufzeit: 15.01.-26.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: In diesem therapeutisch begleiteten Rückentraining stärkst du deine wirbelsäulenstützende Muskulatur effektiv an medizinischen Trainingsgeräten. Der Kurs kombiniert individuell angepasste Übungen mit einer präzisen Betreuung, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und vorhandene Einschränkungen zu verbessern.
● Aktuell freie Plätze: keine
Wirbelsäulengymnastik Senioren
Uhrzeit: 10:40-11:40 Uhr
Laufzeit: 15.01.-19.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: keine
Wirbelsäulengymnastik
Uhrzeit: 15:30-16:30 Uhr
Laufzeit: 15.01.-19.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: keine
Wirbelsäulengymnastik
Uhrzeit: 18:00-19:00
Laufzeit: 08.01.-19.03.
Zuschuss durch die GKV: Ja
Kursbeschreibung: Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken und Rumpf, verbessert die Haltung und beugt Verspannungen vor. Mit sanften, funktionellen Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gefördert – ideal für Menschen, die ihren Rücken im Alltag entlasten möchten.
● Aktuell freie Plätze: keine
Wirbelsäulengymnastik
Uhrzeit: 19:15-20:15 Uhr
Laufzeit: 22.01.-26.03.2026
Zuschuss durch die GKV: Ja
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● Aktuell freie Plätze: keine
Freitag
Hatha Yoga
Uhrzeit: 13:00-14:30 Uhr
Laufzeit: 23.01.-10.04.
Zuschuss durch die GKV: Nein
Kursbeschreibung:
Hatha Yoga ist ein traditioneller Yogastil, der Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemtechniken (Pranayama) und kurze Entspannungsphasen, die innere Ruhe und körperliche Stabilität fördern.
● Aktuell freie Plätze: keine